ارسال فایل های تربیت بدنی

دسته

اخبار و مقالات

ارسال فایل های تربیت بدنی
ارسال فایل های تربیت بدنی

 

با سلام ، دانش آموزان عزیز توجه فرمایید برای ایجاد فضای ورزش در خانه و کسب نمره تربیت بدنی در ترم دوم سال جاری سه تست ورزشی اعلام می شود و از بین آنها دو تست را به دلخواه بعد از گرم کردن کامل بدن و چند روز تمرین انتخاب کنید و انجام دهید و فیلم انجام حرکات ورزشی را در آدرسی که در زیر اعلام می شود ارسال نمایید.

مهلت ارسال آثار تا ۳۰ اردیبهشت سال ۱۳۹۹

 

۱- حرکت و تست دراز و نشست

(این تست را در مدت زمان یک دقیقه انجام داده و هنگام انجام شمارش نمایید)

۲- حرکت و تست شنا سوئدی

(این تست را در یک حرکت و هر اندازه که می توانید بدون مکث طولانی انجام دهید و شمارش نمایید)

۳- حرکت و تست انعظاف پذیری

(در این حرکت باید سعی کرده تا آنجا که می توانید دستان خود را از نوک انگشتان پا رد نمایید)

 

برای دیدن نکات آموزشی و انجام دادن صحیح حرکات اینجا کلیک نمایید.

 

دریافت حرکات ورزشی و کششی  بیشتر برای تمرین در خانه

 

برای ارسال فیلم های گرفته شده از حرکات ورزشی خود اینجا کلیک نمایید.

توجه: برای ارسال فایل ها حتما باید وارد حساب gmail خود شوید

نام ، نام خانوادگی و شماره کلاس را در قسمت مربوطه وارد نمایید

هر فایل خود را در قسمت مربوطه با زدن دکمه add file انتخاب نمایید و بارگذاری نمایید

در آخر دکمه submit را بزنید

نظرات کاربران (0)

???? ????? ??????