ارسال فایل های تربیت بدنی
دستهاخبار و مقالات
| ارسال فایل های تربیت بدنی |
با سلام ، دانش آموزان عزیز توجه فرمایید برای ایجاد فضای ورزش در خانه و کسب نمره تربیت بدنی در ترم دوم سال جاری سه تست ورزشی اعلام می شود و از بین آنها دو تست را به دلخواه بعد از گرم کردن کامل بدن و چند روز تمرین انتخاب کنید و انجام دهید و فیلم انجام حرکات ورزشی را در آدرسی که در زیر اعلام می شود ارسال نمایید.
مهلت ارسال آثار تا ۳۰ اردیبهشت سال ۱۳۹۹
۱- حرکت و تست دراز و نشست
(این تست را در مدت زمان یک دقیقه انجام داده و هنگام انجام شمارش نمایید)
۲- حرکت و تست شنا سوئدی
(این تست را در یک حرکت و هر اندازه که می توانید بدون مکث طولانی انجام دهید و شمارش نمایید)
۳- حرکت و تست انعظاف پذیری
(در این حرکت باید سعی کرده تا آنجا که می توانید دستان خود را از نوک انگشتان پا رد نمایید)
برای دیدن نکات آموزشی و انجام دادن صحیح حرکات اینجا کلیک نمایید.
دریافت حرکات ورزشی و کششی بیشتر برای تمرین در خانه
برای ارسال فیلم های گرفته شده از حرکات ورزشی خود اینجا کلیک نمایید.
توجه: برای ارسال فایل ها حتما باید وارد حساب gmail خود شوید
نام ، نام خانوادگی و شماره کلاس را در قسمت مربوطه وارد نمایید
هر فایل خود را در قسمت مربوطه با زدن دکمه add file انتخاب نمایید و بارگذاری نمایید
در آخر دکمه submit را بزنید
نظرات کاربران (0)
